粉刺是一种常见的皮肤问题，是因为上皮脂腺或者毛囊发炎导致的。这种问题经常出现在青春期，但成年人也有可能会有这种皮肤问题。粉刺所青睐的部位有脸部，下巴，严重的时候躯干也会长出粉刺。想要避免脸上长粉刺，就要找到脸上长粉刺的原因。

脸上长粉刺是什么原因呢？

1、 油脂分泌过于旺盛

许多原因都会导致人体内部内分泌失调，比如熬夜，心情压抑等等。当内分泌失调的时候，面部的油脂分泌就会变得特别旺盛，如果没有及时做彻底的清洁，那么这些油脂就会把毛孔堵住，从而使得油脂无法正常排出，这样一来脸上就会长出粉刺。

2、 吃辛辣或者油腻的食物

辛辣的食物会让胃肠道的负担加重，从而引起消化不良，这样一来体内就会堆积许多毒素。毒素无法正常排出，就会慢慢的侵入毛孔，从而导致粉刺的出现。油腻的食物会让皮肤产生的分泌物变得粘稠，从而不易排出，进而以粉刺的形式出现在皮肤的表面。

3、 过多食用含糖高的食物

经常过多的食用含糖高的食物会导致皮脂的分泌过量，从而引发毛孔堵塞的情况，这样一来面部很容易就会长出粉刺。如果无法控制吃糖的欲望，那么则可以适当的补充一些维生素B，维生素B能够抑制皮脂分泌，降低粉刺的出现几率。

4、 过分的去除角质

随着年龄的增长，皮肤的代谢速度会变慢，从而导致一些老化的角质层堆积在毛孔，引发一系列皮肤问题的出现。为了避免因为角质层堆积而导致的皮肤问题，有不少人会使用去角质产品。去角质产品确实可以预防毛孔堵塞的情况，但如果过分去角质，则有可能会导致皮肤干燥，并且因此产生粉刺。所以去角质要适度，油性皮肤的人一个星期使用一次去角质产品就可以了，而干性皮肤的人两个星期使用一次去角质产品就可以。

粉刺与平时的生活习惯和饮食习惯有密切的关系，所以平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量不熬夜，也不吃带有刺激性的食物。如果粉刺演变成了痤疮，那么则要引起重视，最好及时到医院进行检查和治疗，只有这样才可以避免病情恶化。

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