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    养颜美容的食物有哪些?补血美容养颜的方法

    来源:小象网     时间:2022-08-09 13:37:56

    养颜美容的食物有哪些?

    选择富含维他命C的食物,因为维他命C能很好地促进胶原蛋白的形成,并能使铁离子的吸收率增加,进而能使皮肤的弹增强,让气色更好看。因此柑橘类食品中富含维他命C,如柠檬、桔子、柚子等食物适量摄取,通过维他命C来补充胶原蛋白,促进铁的吸收,进而起到美容的作用。从中医食疗的角度来看,可以选择的食物是入肝经的食物,因为当肝经舒畅时,会显示出慈眉善目,笑语如花,而入肝经的食物往往是绿色的食物,如橄榄、柠檬、韭菜、菠菜等,所以富含维生素C的水果和绿色的水果,都能起到很好的美容养颜作用。此外可多喝蜂蜜可提高体内有益健康的抗氧化剂的含量,从而使皮肤更加红润细腻。适当饮用绿茶,绿茶不但能消除脂肪,而且茶多酚还能有效地祛除黄褐斑。

    补血美容养颜的方法

    气血不足是女人的常见病,会有面色萎黄无光泽,唇甲发白,浑身无力,厌食偏食的表现。可以口服复方阿胶浆,黄芪精口服液,当归补血冲剂,驴胶补血颗粒等药物进行调理,具体用药以面诊医生指导为准,同时可以用大枣泡水喝代茶饮,长期饮用,有美容养颜的功效,时多喝白开水,促进体内新陈代谢,还要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素,保持大便畅通。

    标签: 养颜美容食物 补血美容 补充胶原蛋白 体内新陈代谢

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