天生皮肤黑怎么快速美白?

有的人天生皮肤是黑色的,所以想要变白,那就需要掌握正确的方法,合理的运动饮食是不可缺少的,同时要注意多吃一些有利于新陈代谢的食物,改掉不好的生活习惯,避免晒太阳。

1、通过锻炼、饮食、习惯来改变新陈代谢。通过很多书籍或者资料都可以看到,皮肤黑与人的代谢有很大的关系,一般来说,皮肤黑代表代谢不佳。所以,皮肤黑的朋友要多运动,同时多食能促进新陈代谢的东西,并结合良好的作息习惯,形成良好的系统代谢。

2、使用护肤保护皮肤,修饰缺点。护肤有很多说法可以深入皮肤美白,暂且不说是否有显著效果,如果买到好的产品一定能起到一定的作用,至少能起到修饰作用。长时间下来,人们总觉得皮肤似乎有了好转。不过,护肤产品要谨慎,因为用得不好会事与愿违。

3、不能暴晒,也不能在温热的春风里吹。每个人都会注意到,皮肤较黑的人更害怕晒黑,因为稍微晒一点阳光就会使皮肤变黑,甚至会损害皮肤。所以,皮肤稍微黑一点的朋友要注意保护皮肤,尽量不要暴晒。此外,春天来了,春风容易使人变暗,要注意安排出行。

4、维持良好的情绪,并建立信心。心境好有自信,加上合理的着装搭配,即使皮肤有点暗淡也不算什么大事。要记得人有个性,人有优点,相信自己,散发着由内而亡的光彩。

改善皮肤暗黄的方法

正常人面部的颜色为红黄隐隐，即面色红润，淡黄色，而皮肤暗黄证明机体内在气血代谢处于紊乱状态。而黄色为脾所主，脾主运化水湿，所以暗黄证明脾虚不能很好代谢体内津液故生湿邪，因此调整皮肤暗黄的核心在于健脾利湿，常规治疗方法是中药口服调整为主。临床针对健脾利湿经常运用的方剂包括参苓白术散、二陈汤、温胆汤等，常用中药包括有党参、茯苓、半夏、陈皮、扁豆、砂仁、薏苡仁、丹皮、桔梗、炒白术、枳壳、黄芩和甘草等。其他还可以通过一些功法经常的练习(如八段锦或太极等)，气机逐步处于正常状态(即脾升胃降状态)，脾胃功能逐渐正常，则气血代谢慢慢恢复通畅，面部暗黄也可以得到很大改善。

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